全体的にスリムになりたいけれど、ダイエットを始めるなら脚やせができるのか気になりますよね。

頑張ってダイエットしても、上半身が痩せて、脚だけは太いままなんてことも…

人気モデルもチャレンジしている一食置き換えダイエットは、朝・昼・夜のどれか1食をダイエットに効果がある食べ物と置き換えるだけで健康的に痩せることができるダイエット法です。

今ではモデルだけではなく、一般の女性もたくさんチャレンジしており、短期間で痩せることもあって、口コミでも話題になっていますよね!

一食置き換えダイエットは体重を落とせることはもちろんですが、脚やせにも効果があるのでしょうか?

脂肪を燃やして美脚になろう!一食置き換えダイエットの脚やせ効果

一食置き換えダイエットは1日に必要な摂取エネルギーを大幅にカットすることができ、一食だけダイエットに効果がある商品や食べ物に置き換えるだけなので、健康面も問題なく、安全に痩せることができるダイエット法です・

一食置き換えダイエットを実践すると脚やせにも効果があります!

具体的に言うと、一食置き換えダイエットをすることで、脚やせに直接効果があるのではなく、体重を減らし、脂肪を燃やすことで、結果的に脚やせできているのです。

結果が出やすい!短期間で痩せられる一食置き換えダイエット

一食置き換えダイエットの最大のメリットは何といっても短期間で体重を落とせることです。

置き換える食べ物にもよりますが、一食置き換えダイエットを実践すると1日あたりの摂取カロリーを600~800カロリーほどカットすることができるので、ダイエット効果を実感しやすいです。
一食置き換えダイエットを実際にチャレンジした人は脚やせにも本当に効果があったのでしょうか?

一食置き換えダイエットの口コミをまとめてみました。

本当に脚やせできる?一食置き換えダイエットの口コミまとめ

・一食置き換えダイエットを始めて3週間、妊娠前に履いていたズボンがやっと履けるようになりました!

お腹まわりもすっきりしただけでなく、久しぶりに太ももにすきまが…!

このまま続けてもう1サイズ小さいズボンにチャレンジしたいです!

・最初はちょっと辛いかなぁ~と思っていた一食置き換えダイエットですが、3、4日もすればすぐに慣れました。

1か月で体重も4キロ落ちて、友達にも最近痩せたね!なんて褒められるようになり、試しに太もものサイズを測ってみたら、なんと3センチも細くなっていました!

あと2か月は続けて今年の夏こそは脚をだしたファッションに挑戦したいです。

・昔から上半身はそこまで太っていないのに、下半身だけ太くて悩んでいました…

年末年始で食べ過ぎたこともあって、一食置き換えダイエットを始めてみて1か月くらいにふと全身鏡を見てみると、脚が細くなっている!?と気づき、慌ててサイズを測ってみると、今までにないくらい脚が細くなっていました。

軽く運動も取りいれたこともあって、むくみ改善にも取り組んでいたこともありますが、脚を触ってみると脂肪のぶよぶよした感覚もなく、まだ一般的には太い脚ですが、それでもだいぶましになりました。

このまま続けていけばもっと脚やせできるかも!

一食置き換えダイエットは直接的に脚やせに効果があるわけではありませんが、余分な脂肪を燃やすことで、すっきり細い脚に近づくことができます。

脚だけが痩せたい!という方にはちょっと向いていないかもしれませんが、全体的に痩せたいし、脚も細くなりたい!という方には一食置き換えダイエットはおすすめです。

激しい運動をする必要もないので、運動が苦手な方にもぴったりの一食置き換えダイエットに挑戦してみませんか?