牛乳割りってどうなの?味やカロリーをご案内!

●話題のすっきりフルーツ青汁とは?
ビタミン、ミネラル、食物繊維など、野菜不足でも栄養が補えるということで、たくさんの種類がある青汁。
「美味しくないけど、我慢して飲んでいる」「飲みにくいから、続けられない」など、
味が壁になっていることもありますよね…

 

このすっきりフルーツ青汁は、そんな青汁の悩みを解決した、フルーツジュースのような美味しい青汁なのです!
しかも、酵素や乳酸菌、美容成分も含んでいるので、身体の代謝を上げてくれ、
ダイエットをサポートしてくれたり、肌をきれいにしてくれたりと、女性に嬉しい効果を発揮してくれます。

 

 

●牛乳割りがおすすめ!?
水で割るだけでも、美味しいのですが、牛乳で割ることで、まろやかになり、
さらに美味しくなると人気です。抹茶フルーツオレのような味になります。

 

牛乳には、カルシウムなど、豊富な栄養が含まれているので、青汁の栄養素と一緒に取ることで、
より栄養満点な飲み物になります!
牛乳はカルシウムの吸収率が高いことが知られています。
青汁にもカルシウムがたくさん含まれているので、一緒に飲むことで、よりカルシウムの吸収を高めてくれます。
カルシウム不足になりやすい女性にはおすすめの飲み方です。

 

しかし、日本人は生まれつき、牛乳に含まれる乳糖が消化できない体質の人が多いので、
そういった方は、味に関して言えば、豆乳に変えるとまろやかに飲めるようになります。

 

 

●牛乳割りはカロリーが高くなる?
ダイエットでのカロリーを気にする方は、当然、水よりもカロリーは高くなってしまいます。
通常、1包11.7kcalとなっています。
普通の牛乳を使うと約67kcal、低脂肪乳だと約46kcalになります。

 

●まとめ
ダイエットにも効果の高い、美味しく続けられると雑誌やネットで大好評のすっきりフルーツ青汁。
牛乳で割ると、まろやかに美味しくなるだけでなく、相乗効果でさらに栄養素の高いスペシャルドリンクになるようです!
ただ、水よりもカロリーがどうしても高くなってしまうので、
カロリーが気になる方は、低脂肪乳などにするなど、少し工夫をしてみると良いかもしれません。
自分に合った飲み方で、毎日継続して、健康でスリムな身体になりましょう!